راهکارهای بهبود سبک زندگی در مبتلایان به دیابت

دیابت عبارت از نوعی اختلال در متابولیسم است که به دلیل نقص در ترشح یا عملکرد انسولین (به عنوان هورمون کاهنده قند خون)، و یا یا هردو ایجاد می شود.

دوشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۹ ۰۸:۴۱

شیوع بیماری در سراسر جهان و به­ ویژه ایران، به دلیل گسترش اضافه وزن و چاقی ناشی از شیوه نادرست زندگی شهرنشینی و افزایش سن جوامع بشری، به سرعت رو به افزایش است.

مبتلایان به دیابت بیش از همسالان سالمشان در معرض خطر بروز عوارضی مانند بیماری های قلبی عروقی، درگیری چشم و کلیه ها (به صورت اختلالات بینایی/کوری یا نارسایی کلیوی) و قطع پا قرار دارند.

با این وجود، بیماران مبتلا به دیابت به شرط کنترل مناسب و دقیق قند خون خود با رعایت اصول تغذیه سالم، فعالیت فیزیکی منظم، کنترل استرس و استفاده از داروهای خوراکی کاهنده­ قند خون یا انسولین، می توانند از طول عمر طبیعی زندگی سالم و برخوردار باشند.

به خاطر داشته باشیم که هیچگاه برای شروع پیشگیری یا کنترل مناسب قند خون دیر نیست؛ رعایت رهنمودهای غذایی، ورزشی و سبک زندگی سالم در این زمینه راهگشا است. در این پیام با رهنمودهای ورزشی و اصلاح شیوه­ زندگی برای پیشگیری یا کنترل بیماری بیشتر آشنا می شویم.